Khi tôi 30 tuổi, tôi đã sống ở Mỹ.

Tôi là trợ lý giáo sư tại Đại học Chicago.

Nhiều người ở MỸ rất thích tập thể dục.

Tôi bắt đầu tập thể dục vì tôi đã được truyền cảm hứng từ họ.

Ngày nay thì việc tập thể dục đã trở thành sở thích của tôi.

Tôi thích tập luyện cho cơ ngực lớn.

Bạn có thể luyện tập cho cơ ngực lớn của mình bằng bài tập “nâng tạ” để giống như bức hình dưới đây.

Chú ý nhịp thở trong lúc tập luyện là điều quan trọng.

Thở ra lúc nâng thanh tạ và hít vào lúc hạ xuống.

Thêm vào đó, quan trọng là phải để tâm vào cơ bắp.

Nếu bạn tới THUV, tôi sẽ giảng bài cho bạn bằng tiếng Anh, bằng tiếng Nhật và tiếng Việt.

Thêm vào đó, tôi có thể dạy bạn cách để luyện tập cho cơ ngực lớn.

Tác giả trong phòng tập Gym tại Khu Rừng Cọ – KĐT Ecopark こちらはエコパークセンターのジムです

私の名前は遠藤です。

私は30歳の時にアメリカに住んでいました。

私はシカゴ大学の講師をしていました。

多くのアメリカ人は運動をすることが好きです。

私は彼らに影響されて、運動を始めました。

今ではトレーニングが趣味となりました。

私は大胸筋のトレーニングが好きです。

大胸筋は、写真にあるような、「押す」運動で鍛えます。

トレーニングの間は呼吸に注意することが重要です。

バーベルを挙げる時に息を吐き、戻す時に息を吸います。

さらに、筋肉を意識することも重要です。

もしあなたがTHUVに入学すると、私はあなたに英語、日本語、ベトナム語で講義を行います。

さらに、大胸筋の鍛え方も教えて差し上げます。

TS. ENDO TAKAYUKI

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

作者紹介 Giới thiệu tác giả

Thầy Endo hiện đang giảng dạy các môn chuyên ngành khoa học y tế như: giải phẫu, sinh lý học, bệnh lý học và điều trị.

Tại Nhật, thầy là một bác sĩ nha khoa.

Ngoài ra, thầy còn là một nhà nghiên cứu khoa học.

Chuyên ngành của thầy là khoa học thần kinh, đặc biệt là chức năng sinh lý của thân não. Sau một thời gian sang Việt Nam công tác thầy đã trang bị cho mình một lượng tiếng Việt tốt để có thể giao tiếp và phục vụ công tác giảng dạy tại THUV (Phần tiếng Việt trong bài viết là do chính bản thân thầy tự viết)

 遠藤先生はTHUVにて医学を教えています。解剖学、生理学、病理学、治療学などです。

日本で歯科医師をしながら、研究者も実施しています。

先生の専門は心身健康科学です。特に脳幹の生理機能の研究です。ベトナム出張のきっかけにベトナム語を習い、現在ベトナム語で日常会話・授業等も行っています（記事は筆者が書いたそのものです）

✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍✍

OPENDAY THĂM QUAN TRẢI NGHIỆM TẠI THUV

https://tokyo-human.edu.vn/to-chuc-openday-thuv-8-3/