Tuyển sinh

BIỆT ĐỘI THUV TƯ VẤN TUYỂN SINH TẠI TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN

Vào sáng ngày 10/03, tại trường THPT Chu Văn An đã diễn ra Ngày hội Tư vấn tuyển sinh dành riêng cho các bạn học sinh THPT, sự kiện thu hút rất nhiều trường Đại học uy tín trong đó có Trường Đại học Y Khoa Tokyo Việt Nam. Sự kiện nằm trong chuỗi các hoạt động tuyển sinh thường niên của THUV nhằm cung cấp những thông tin về cách thức xét tuyển, các ngành học và các học bổng của trường. THUV đã chuẩn bị rất nhiều các phần quà hấp dẫn dành tặng tới các bạn học sinh có hứng thú và quan tâm tới Trường. Hơn nữa, giảng viên khoa Điều dưỡng của THUV cũng tham gia kiểm tra và tư vấn sức khỏe miễn phí cho các bạn học sinh thông qua các chỉ số huyết áp, nhịp tim, cân nặng, chiều cao giúp các bạn cân bằng điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt để có một cơ thể khỏe mạnh, phục vụ tốt cho việc học tập. Hy vọng rằng những chương trình Tư vấn Tuyển sinh sắp tới đây của Trường Đại học Y Khoa Tokyo Việt Nam vẫn sẽ tiếp tục nhận được thật nhiều sự quan tâm, ủng hộ của các bạn!  Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam  Website: https://tokyo-human.edu.vn/  Hotline: 024 6664 0325 hoặc 0869 809 088 Mail: tuyensinh@tokyo-human.edu.vn   #THUVUniversity #THPTChuVanAn  #Tuvantuyensinh #THPTQG #2k5 Trần Lê Thảo – Phòng Tuyển sinh 🇯🇵 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 https://tokyo-human.edu.vn/tuyen-sinh/thong-tin-tuyen-sinh-2023/

THUV đồng hành cùng ngày hội tư vấn tuyển sinh tại Marie Curie Hanoi School

Ngày 25/2 vừa qua, toàn bộ học sinh khối THPT của Marie Curie Hanoi School đã cùng nhau tham dự NGÀY HỘI TƯ VẤN TUYỂN SINH ĐẠI HỌC – CAO ĐẲNG KHỐI THPT. Đây là sự kiện hướng nghiệp với sự tham gia của hơn 30 trường Đại học và Trường Đại Học Y Khoa Tokyo Việt Nam (THUV) rất vinh dự được đồng hành cùng Marie Curie Hanoi School tại Ngày Hội Tư Vấn Tuyển Sinh Đại Học – Cao Đẳng năm nay.  Bên cạnh các tiết mục văn nghệ đặc sắc, các bạn học sinh rất hào hứng với những thông tin tuyển sinh, những mức học bổng hấp dẫn từ các Trường. Không chỉ vậy, đông đảo các bạn học sinh đã tập trung tại các gian thông tin của các trường Đại học để chăm chú lắng nghe, hỏi đáp các thông tin ngành học, học bổng, môi trường học tập, đời sống sinh viên Đến với gian thông tin của Trường Đại học Y Khoa Tokyo Việt Nam, các bạn học sinh có thể hiểu hơn về khối ngành sức khỏe và sự khác biệt trong chương trình đào tạo mang từ Nhật sang của THUV. Ngoài ra, các em cũng giải đáp chi tiết về 4 chuyên ngành của trường là: ĐIỀU DƯỠNG, KỸ THUẬT PHỤC HỒI CHỨC NĂNG, KỸ THUẬT XÉT NGHIỆM Y HỌC, KỸ THUẬT HÌNH ẢNH Y HỌC. Song song với việc được giải đáp chi tiết về 4 ngành, tại gian thông tin của THUV các bạn học sinh không những được trải nghiệm những trò chơi truyền thống của Nhật Bản như: kendama, daruma otoshi, hanetsuki mà sau khi trải nghiệm xong những trò chơi trên THUV cũng có những phần quà thú vị để gửi đến các bạn học sinh. Trường Đại Học Y Khoa Tokyo Việt Nam xin gửi lời cảm ơn tới Marie Curie Hanoi School đã tổ chức một sự kiện hướng nghiệp vô cùng ý nghĩa và bổ ích dành cho học sinh. Rất mong thời gian tới sẽ có thêm nhiều học sinh của Marie Curie Hanoi School trở thành tân sinh viên của THUV THUV luôn sẵn sàng chào đón các bạn! Nguyễn Thúy Hiền – Phòng tuyển sinh 🇯🇵 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 https://tokyo-human.edu.vn/tuyen-sinh/thong-tin-tuyen-sinh-2023/

CÁC CÔNG CỤ TRẮC NGHIỆM TÍNH CÁCH ĐỊNH HƯỚNG NGHỀ NGHIỆP

Tôi là ai? là câu hỏi mà người ta loay hoay mất cả đời để đi tìm câu trả lời. Đứng trước những ngã rẽ cuộc đời, cùng với nỗi sợ, khao khát khám phá bản thân cũng không ngừng thôi thúc ta phải định nghĩa chính mình. Lựa chọn nghề nghiệp , định hướng nghề nghiệp có thể coi là một trong những ngã rẽ, đòi hỏi nhiều nỗ lực để đưa ra quyết định phù hợp. Hiện nay, có nhiều công cụ và phương pháp giúp chúng ta hiểu bản thân hơn và đưa ra lựa chọn phù hợp. Định hướng nghề nghiệp dựa trên tính cách Mỗi ngành nghề đều yêu cầu một loại hình tính cách nhất định. Đó cũng là một trong số những lý do mà các nhà tuyển dụng thường đánh giá tính cách của ứng viên ngoài thông tin biểu thị trên CV. Nếu bạn có tính cách không phù hợp với nghề nghiệp thì bạn sẽ gặp nhiều khó khăn hơn để thành công với nghề nghiệp bạn đã chọn, chưa kể đến sự thiếu phù hợp với công việc còn gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần và tâm lý khi đi làm. Ngược lại nếu bạn lựa chọn được công việc phù hợp thì sự hài lòng, chất lượng cuộc sống cũng như công việc sẽ được đảm bảo. Không hiểu bản thân, chuyển nghề nghiệp nhiều lần gây lên lãng phí thời gian, sức lực và tiền bạc cho bản thân, gia đình và xã hội.Vì vậy, bạn cần thu nhập nhiều đánh giá khách quan nhất có thể, để đưa ra lựa chọn phù hợp. Những phương pháp trắc nghiệm tính cách 1.   MBTI Hệ thống trắc nghiệm tính cách MBTI (Myers – Briggs Type Indicator) được phát triển gần 60 năm trước đây bởi Katharine Cook Briggs và con gái của bà – Isabel Briggs Myers. Cùng với sự hợp tác đắc lực của nhà tâm lý học nổi tiếng người Thuỵ Sỹ, Carl G. Jung. MBTI phân loại tính cách dựa trên 4 chức năng tâm lý cơ bản nhằm cho ra đời 16 loại tính cách điển hình khác nhau: Xu hướng giao tiếp: Hướng ngoại (Extroversion) – Hướng nội (Introversion) Cách nhận thức thế giới xung quanh: Giác quan (Sensing) – Trực giác (Intuition) Cách chọn lựa và đưa ra quyết định: Lý trí (Thinking) – Tình cảm (Feeling) Xu hướng hành động: Nguyên tắc (Judgment) – Linh hoạt (Perception) Link bài test: Tại đây 2.   DISC DISC được bắt đầu phát phát triển từ năm 1928, khi tiến sĩ William Moulton Marston mô tả về lý thuyết này trong cuốn “Emotions of Normal People” (tạm dịch: Cảm xúc người thường). “DISC” là viết tắt của bốn đặc điểm hành vi chính của một con người, bao gồm Thống trị (Dominance), Ảnh hưởng (Influence), Ổn định (Steadiness) và Tuân thủ (Compliance) Theo Marston, hành vi của con người có thể được phân thành 4 kiểu: Dominance (D) – tạm dịch là “Xông xáo”: những người thuộc nhóm này thường quyết đoán, mạnh mẽ, tự tin, nhanh nhẹn, năng nổ, tập trung, cạnh tranh, hướng đến kết quả. Inducement hoặc Influence (I) – tạm dịch là “Nhiệt tình”: nhóm I bao gồm những cá nhân hòa đồng, thích xã giao, cởi mở, nhiệt tình, có khả năng thuyết phục. Steadiness (S) – tạm dịch là “Điềm đạm”: người thuộc kiểu S có tính cách ổn định, điềm tĩnh, hòa nhã, biết lắng nghe, tận tâm và thận trọng. Compliance hoặc Cautiousness hay Conscientiousness (C) – tạm dịch là “Chuẩn mực”: ở nhóm I là những người có trách nhiệm, rõ ràng, logic, có kỷ luật, chính xác và nghiêm túc. Link bài test: Tại đây 3.   Trắc nghiệm 16 yếu tố tính cách (16 Personality Factor Questionnaire/ 16PF Test) Trắc nghiệm tính cách này mô tả và giải thích sự khác biệt cá nhân giữa tính cách của mọi người, phân loại16 đặc điểm tính cách khác nhau. Các yếu tố được xem xét bao gồm cách đối phó, hành động, khả năng đồng cảm, nhu cầu tương tác giữa các cá nhân, thái độ đối với quyền lực, quy tắc hoặc tiêu chuẩn xã hội, sở thích nghề nghiệp của một người. Bài test bao gồm 185 câu hỏi trắc nghiệm trong khoảng 35 đến 50 phút, yêu cầu người trả lời phải chọn một trong ba phương án khác nhau. Link bài test: Tại đây 4.   Trắc nghiệm tính cách Holland TRẮC NGHIỆM HOLLAND được phát triển bởi tiến sĩ tâm lý học người Mỹ – John Holland, được sử dụng khá rộng rãi trong hướng nghiệp phổ thông tại các quốc gia phát triển nhất về giáo dục như Hà Lan, New Zealand, Thuỵ Sỹ, Italy… Theo lý thuyết này, tính cách con người thành 6 nhóm riêng biệt, tương ứng với 6 nhóm ngành nghề phổ biến: Nhóm ngành nghề nghiên cứu (Investigative): Thích quan sát, thích tìm tòi, phân tích, đánh giá và giải quyết vấn đề nào đấy. Nhóm ngành nghề kỹ thuật (Realistic): Thích khám phá các loại máy móc, dụng cụ, kỹ thuật,… Nhóm ngành nghề nghệ thuật (Artistic): Am hiểu về nghệ thuật; có khả năng sáng tạo, nhạy cảm và tinh tế tế; thích được làm trong những ngành nghề sáng tạo như điện ảnh, viết lách,… Nhóm ngành nghề xã hội (Social): Thích giúp đỡ, chữa trị hoặc chăm sóc cho người khác. Nhóm ngành nghề quản lý (Enterprising): Thích làm việc với những người khác, có khả năng tác động, thuyết phục, thể hiện, lãnh đạo hoặc quản lý các mục tiêu của tổ chức, các lợi ích kinh tế. Nhóm ngành nghề nghiệp vụ (Conventional): Nhanh nhạy với những con số, dữ liệu, thông tin; có khả năng làm những công việc tỉ mỉ, chi tiết. Link bài test: Tại đây Hi vọng rằng các công cụ trên đây có thể giúp bạn khám phá bản thân mình nhiều

CÁCH CHẾ TÁC ĐỆM LÓT GHẾ CHO NGƯỜI RỐI LOẠN KIỂM SOÁT TƯ THẾ (Seating)

Chế tác đệm lót ghế cho người rối loạn kiểm soát tư thế đề cập đến việc giúp cho những người gặp khó khăn trong việc kiểm soát tư thế ngồi có được tư thế ngồi tốt hơn. Tầm quan trọng của tư thế ngồi thường không được chúng ta để ý đến trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, khi chúng ta gặp khó khăn trong việc kiểm soát duy trì tư thế ngồi do các vấn đề như tuổi cao hay bị khuyết tật sẽ tác động lớn tới các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và khiến cho các hoạt động xã hội cũng trở nên khó khăn. Với những trường hợp gặp khó khăn khi ngồi nếu không có sự hỗ trợ của các dụng cụ hỗ trợ hoặc người khác sẽ dễ dẫn đến tình trạng nằm liệt giường. Ngược lại, nếu có được tư thế ngồi phù hợp, cuộc sống sinh hoạt của họ sẽ có những thay đổi đáng kể. Họ có thể cải thiện được trạng thái cơ thể như thực hiện việc hô hấp và ăn uống mà không gặp khó khăn, và họ cũng hoàn toàn có thể sử dụng tay của mình vào các hoạt động khác. Hơn nữa, không ít các báo cáo cũng chỉ ra rằng việc ngồi giúp cải thiện mức độ ý thức và năng lực nhận thức hạn chế sa sút trí tuệ. Bằng tư thế ngồi, chúng ta còn có thể tham gia vào nhiều các hoạt động xã hội như sinh hoạt cùng gia đình, đến trường học tập cùng bạn bè hay làm việc tại công ty… Lần này, tôi sẽ giới thiệu đến các bạn về các phương pháp chế tác tấm đệm lót ghế cho người sử dụng xe lăn.  Dụng cụ cần chuẩn bị: Tấm xốp PE (loại có tính đàn hồi), dao dọc giấy, thước kẻ, bút mực, keo dính (loại có thể dính được tấm xốp PE với nhau) 1) Đầu tiên, sử dụng bút và thước kẻ phác thảo các chi tiết cần cắt. 2) Dùng dao và thước cắt tấm xốp theo các đường đã phác thảo. 3) Dùng keo cố định các tấm xốp nhỏ vừa cắt lại với nhau chúng ta sẽ được một tấm đệm như hình dưới. 4) Đặt tấm đệm vừa tạo lên xe lăn. 5) Kiểm tra cảm giác khi ngồi, cắt bỏ những phần xốp thừa không cần thiết. 6) Hoàn thành!!! Nhờ cấu tạo phần chỗ ngồi phía mông thấp hơn nên có thể tránh được tình trạng trơn trượt ngã về phía trước. Ở Nhật Bản, các dịch vụ chăm sóc rất phát triển, có nhiều công ty chuyên cho thuê những vật dụng cần thiết trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, những vật dụng cho thuê đó là những vật dụng làm sẵn được sản xuất hàng loạt, nên kích thước và cảm giác khi sử dụng sẽ chỉ là tương đối. Do vậy, việc học tập để có thể tự tay làm ra được những vật dụng gần gũi quanh ta, vừa giúp ích cho người bệnh và vừa để có thể cống hiến được cho xã hội. Tại khoa Phục hồi chức năng Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam, chúng tôi có những tiết học giúp sinh viên có thể học cách chế tác những vật dụng đơn giản nhưng vô cùng hữu ích như trên. Bạn quan tâm tới ngành Kỹ thuật Phục hồi chức năng? Hãy gọi cho chúng tôi theo số máy 0869 809 088 để được tư vấn! Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam, sự lựa chọn cho một tương lai tươi sáng! Giảng viên Yokosawa Kaori – Khoa KT Phục hồi chức năng 🇯🇵 🇯🇵 🇻🇳 🇻🇳♥️🚶🏃🕴️💃🕺🛀🛌👫👬🤸🏋️⛹️🤾⛷️🏂🏌️🏄🏊🤽🤺🤼🚣🏇🚴👪👩‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧‍👧♥️🇯🇵 🇯🇵 🇻🇳 🇻🇳 Ngành Kỹ thuật phục hồi chức năng

ĐIỀU DƯỠNG TẠI NHÀ

Hôm nay tôi sẽ giới thiệu về một tiết học của khoa Điều dưỡng tại Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam. Trong bối cảnh xã hội già hóa với tỷ lệ sinh giảm, Nhật Bản đang xây dựng một hệ thống cho phép không chỉ người cao tuổi mà cả những đối tượng khác trong cộng đồng như trẻ em khuyết tật, người khuyết tật có thể duy trì chất lượng cuộc sống và tiếp tục sống theo phong cách riêng của họ ở những nơi quen thuộc càng lâu càng tốt ngay cả khi họ bị bệnh hoặc khuyết tật. Trong giáo dục điều dưỡng cơ bản, có học phần “Lý thuyết điều dưỡng cộng đồng và tại nhà”, là học phần cung cấp những kiến thức giúp người học hiểu về những con người sống trong cộng đồng và gia đình của họ, đồng thời đào tạo phương pháp điều dưỡng để hỗ trợ họ các phương pháp sinh hoạt khác nhau trong cộng đồng. Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam với khung chương trình đào tạo tương đương với chương trình đào tạo Điều dưỡng của Nhật Bản, vậy nên các bạn sinh viên sẽ được học học phần “Điều dưỡng tại nhà”. Môn học này sẽ giới thiệu về khái niệm, đặc trưng của Điều dưỡng tại nhà, các hoạt động điều dưỡng tại nhiều địa điểm khác nhau, nguồn lực xã hội và vai trò của điều dưỡng trong điều dưỡng tại nhà. Ngoài các bài giảng, học sinh được học cách ứng xử trong các chuyến thăm cộng đồng/thăm nhà người bệnh, chăm sóc vệ sinh, hỗ trợ di chuyển…, và kết hợp nhập vai giả định các tình huống điều dưỡng đến thăm nhà, thực hiện đào tạo một cách thống nhất năng lực tự suy nghĩ, năng lực giải thích/giải quyết, năng lực tiếp nhận nhiều ý kiến tương tác mang nhiều giá trị quan khác nhau. Tiếp đến, sau tiết học, sinh viên thực hiện suy ngẫm về những gì mình đã học được, bản thân muốn trở thành một người điều dưỡng như thế nào trong tương lai, suy ngẫm về điều dưỡng của Nhật Bản và Việt Nam, như việc đưa ra đề xuất giả định tại Việt Nam nên có những chế độ chính sách như thế nào, đưa ra các đề xuất về nguồn lực xã hội và sự phát triển trong tương lai… Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam là ngôi trường mà bạn có thể theo học chuyên ngành y tế theo chuẩn Nhật Bản. Chúng tôi đang tuyển sinh các ngành học Điều dưỡng, Kỹ thuật Phục hồi chức năng, Kỹ thuật Xét nghiệm y học và Kỹ thuật Hình ảnh y học. Nếu bạn quan tâm tới khối ngành Khoa học sức khỏe, hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ các bạn nhé! Yoko Oguma – Giảng viên khoa Điều dưỡng 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 Ngành Điều dưỡng

Ý NGHĨA CÁC LOÀI HOA CỦA NHẬT BẢN

Nhắc đến Nhật Bản người ta thường nghĩ ngay đến những món ăn ngon như Sushi, Sashimi …, đến những cảnh đẹp như núi Phú Sỹ …, đến những nơi giải trí như Khu vui chơi Tokyo Disneyland. Tuy nhiên, đất nước xinh đẹp này còn được biết đến với nhiều chủng loại hoa đẹp và có ý nghĩa sâu sắc. Nếu quan tâm đến Nhật Bản thì chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe đến những loài hoa này. Tsubaki (Hoa Trà) Đối với người Nhật, hoa trà là biểu trưng cho sự kiên định và lòng dũng cảm. Chính vì vậy, chúng được xem là hình ảnh đại diện cho tầng lớp Samurai tại đất nước này. Ngày nay, hoa trà được coi là biểu tượng của sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Vì đặc tính chịu lạnh cực cao lên đến -25 độ C. Sumire (Hoa Violet) Loài hoa này là biểu tượng cho “một tình yêu nhỏ”, “sự chân thành” và “hạnh phúc bé nhỏ”. Sakura (Hoa Anh Đào Nhật) Sakura là quốc hoa của Nhật Bản. Người Nhật ngắm hoa Sakura tại Ohanami – Lễ hội hoa anh đào vào mùa xuân. Trong ngôn ngữ của loài hoa, nó mang ý nghĩa của “Sự thành công” và “Vẻ đẹp của trái tim” và sự “hi vọng”. Kiku (Hoa Kim Cúc) Hoa cúc là loài hoa đại diện cho mùa thu ở Nhật Bản. Xét về tính văn hóa, từ xa xưa, người Nhật đã xem hoa cúc là biểu tượng quan trọng mang những ý nghĩa đặc biệt. Trong ngôn ngữ của loài hoa, nó mang ý nghĩa “Cao quý”, “Hãy tin tôi” và “Sự tinh khiết”. Kosumosu (Hoa Chuồn Chuồn) Ngoài vẻ đẹp mỏng manh và nhẹ nhàng đó, ý nghĩa hoa cánh bướm còn tượng trưng cho một tình yêu trọn vẹn, ngọt ngào. Người ta thường gọi đây là hoa tình yêu, bởi vào ngày lễ tình nhân chúng cũng có thể được dùng để tặng người con gái ta thương. Ý nghĩa hoa cánh bướm đẹp từ hình ảnh cánh hoa mỏng manh, nhỏ bé, nhẹ nhàng thể hiện một tình yêu tuy đơn giản nhưng thật sâu sắc. Kinmokusei (Hoa Mộc) Kinmokusei là một trong những loài hoa quyến rũ nở rộ vào mùa thu Nhật Bản. Loài hoa này có nguồn gốc từ Trung Quốc du nhập vào Nhật Bản ở thời kì Edo khi đó người ta dùng hoa mộc cho việc bếp núc và chữa bệnh. Hoa Mộc có màu trắng, vàng nhạt, vàng hoặc vàng cam, với hương thơm rất đậm. Mang ý nghĩa là “cốt cách thanh cao”, loài hoa này là biểu tượng của sự minh bạch. Trong ngôn ngữ của loài hoa nó mang ý nghĩa “Sự thật”, “Người cao quý”. Tham khảo: https://tokyometro.vn/10-loai-hoa-dep-cua-nhat-ban-va-y-nghia-cua-chung-s168364-html/  CN. Nguyễn Thị Thu Hường – Khoa Điều dưỡng 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 Ngành Điều dưỡng

BONG GÂN CỔ CHÂN VÀ PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG BẰNG BĂNG ÉP

   Bong gân là tình trạng bị kéo giãn, rách toàn phần hoặc một phần dây chằng – một dải mô sợi chắc khỏe nối hai xương với nhau. Bong gân mắt cá chân là chấn thương phổ biến nhất trong các hoạt động thể thao và giải trí. Theo như các nghiên cứu trước đây, tỷ lệ chấn thương do bong gân mắt cá chân là 17-20% 1)2)3).  Mặc dù có sự khác biệt nhỏ về số liệu giữa các nghiên cứu, nhưng tỷ lệ chấn thương do bong gân mắt cá chân vẫn là cao nhất trong số các chấn thương thể thao. Bong gân mắt cá chân được chia thành hai loại: bong gân mắt cá chân phía trong và bong gân mắt cá chân phía ngoài. Trong số đó, bong gân mắt cá chân phía ngoài phổ biến hơn.  Tỉ lệ bong gân mắt cá chân ngoài chiếm 77-80% 3)4) trong tất cả các trường hợp bong gân mắt cá chân. Bong gân mắt cá chân thường bị xem nhẹ, không đến các cơ sở y tế để điều trị đầy đủ, đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến tái bong gân mắt cá chân thường xuyên khi chơi các hoạt động thể thao 5). Sự lỏng lẻo của khớp cổ chân và những trường hợp tái bong gân diễn ra gây lên tình trạng mất ổn định khớp cổ chân mãn tính (CAI: chronic ankle instability) 5). Có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những đối tượng CAI này bị giảm khả năng kiểm soát tư thế, dẫn đến giảm khả năng thăng bằng, tăng nguy cơ tái bong gân. Để đo đạc được sự suy giảm khả năng kiểm soát tư thế này người ta sử dụng các máy đo đạc chuyên dụng hiện đại, trong số đó có máy đo độ dao động trọng tâm cơ thể, hiện nay tại Khoa phục hồi chức năng trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam là trường đầu tiên ở miền bắc có sở hữu máy đo độ dao động trọng tâm này và ứng dụng cho sinh viên thực hành để quan sát các hiện tượng hoặc mặt bệnh có ảnh hưởng đến trọng tâm cơ thể:   Vì vậy việc đưa ra bài tập phục hồi chức năng đặc biệt đối với những người có tiền sử bong gân và việc phòng tránh bong gân cho tất cả các đối tượng thường xuyên tham gia hoạt động thể dục thể thao là điều cần thiết. Một trong những biện pháp phòng tránh bong gân đơn giản, hiệu quả cao đã được nghiên cứu và báo cáo đó là dùng băng thun băng ép khớp cổ chân. Sau đây là hướng dẫn cách băng ép khớp cổ chân bằng băng thun để phòng tránh nguy cơ bong gân khớp cổ chân hiệu quả: Bước 1: Giữ góc mắt cá chân ở 90 độ. Bước 2: Đo chiều cao gần đúng của băng là khoảng một nắm tay. Bước 3: Đặt băng ở phần mặt dưới gót chân, nơi gióng thẳng từ mắt cá chân bên trong và bên ngoài xuống Bước 4: dùng gót chân làm điểm tựa kéo mạnh 2 đầu của băng lên trên Bước 5: Dán qua chính giữa mắt cá chân trong và mắt cá chân ngoài, ước lượng cắt đoạn băng vừa với khoảng cách đã đo ở cổ chân. Bước 6: Dán đoạn băng thứ hai chèn lên ½ đoạn băng đầu tiên về phía ngón chân, áp dụng hướng kéo lên trên theo cách tương tự như cái đầu tiên. Bước 7: Vẫn đoạn băng đó tiếp tục từ bên ngoài phía ngón út đi qua trung tâm, mặt trước của khớp cổ chân. Bước 8: Vòng qua mắt cá chân phía trong Bước 9: Quấn vòng lên phía trên khớp cổ chân Bước 10: đến vị trí độ cao của đoạn băng đầu tiên để tránh bong tróc Bước 11: Hoàn thành  Trên đây là cách hướng dẫn băng ép khớp cổ chân bằng băng thun để phòng tránh nguy cơ bong gân cũng như nguy cơ tái chấn thương. Chúc các bạn có đôi chân khỏe mạnh để tham gia các hoạt động thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe. Tài liệu và website tham khảo 1) Ivins D: Acute ankle sprain: an update. Am Fam Physician 74: 1714-20, 2006. 2) Ekstrand J, Gillquist J: Soccer injuries and their mechanisms: a prospective study. Med Sci Sports Exerc 15(3): 267-70, 1983. 3) Hawkins RD, Hulse MA, Wilkinson C: The association football medical research programme: an audit of injuries in professional football. Br J Sports Med 34:0–4, 2000. 4) Woods C, Hawkins R, Hulse M, Hodson A: The Football Association Medical Research Programme: an audit of injuries in professional football: an analysis of ankle sprains. Br J Sports Med 37(3): 233-8, 2003. 5) Hertel J: Functional Anatomy, Pathomechanics, and Pathophysiology of Lateral Ankle Instability. J Athl Train 37(4): 364–375, 2002. 6) Battlewin, 足首の捻挫(ねんざ)セルフテーピング強め, 2023, https://www.battlewin.com/howto_taping/ankle_06/index. Ths. Nguyễn Đăng Khoa – Khoa Phục hồi chức năng 🇯🇵 🇾 🇰 🇭⭕🇦 🇹⭕🇰 🇾⭕🇻 🇮 🇪 🇹 🇳 🇦 🇲 🇻🇳 🇻🇳🔴8️⃣6️⃣9️⃣8️⃣🔵9️⃣🔴8️⃣8️⃣🇯🇵 🇯🇵 Ngành Kỹ thuật phục hồi chức năng