Năm 2020, lần đầu tiên học sinh sinh viên cả nước chìm đắm trong một kỳ nghỉ tết dài nhất lịch sử. Khi bắt đầu kỳ nghỉ, các bạn đón chờ khoảng thời gian này với một sự thích thú. Bạn được ở nhà nhiều hơn, ngủ nướng nhiều hơn, làm những công việc yêu thích nhiều hơn, nhưng khi thời gian nghỉ càng ngày càng dài, kèm theo quy định về cách ly xã hội, khiến cho các bạn học sinh, sinh viên bắt đầu với những thói quen sống thiếu khoa học và tinh thần buồn chán. Việc ngủ ngày cày đêm, ăn uống thất thường, và suy nghĩ thiếu tích cực sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng học tập và sức khỏe của các bạn. Vậy phải làm gì để vừa sử dụng thời gian này một cách hiệu quả lại có thể đảm bảo sức khỏe và tinh thần sảng khoái cho các bạn? Hãy cùng Trường Đại học Y Khoa Tokyo tìm giải pháp cho vấn đề này nhé!   Lập kế hoạch công việc hàng ngày Để có thể tạo được những thói quen sống tích cực và tinh thần sảng khoái, trước hết các bạn cần học cách lập kế hoạch cho bản thân và duy trì các kế hoạch mà bản thân đặt ra. Do thời gian được nghỉ ở nhà các bạn không cần phải dậy sớm để di chuyển đến trường học, ngoài ra số tiết học online đang còn ít nên thời gian trống trong tuần khá nhiều. Điều này tạo điều kiện cho công tác ngủ nướng vô cùng hiệu quả, thêm vào đó thói quen lướt face, online, cày phim .. mỗi đêm khiến cho các bạn ngủ nhiều nhưng vẫn vô cùng mệt mỏi, việc kéo dài tình trạng này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mỗi bạn. Việc dậy muộn cũng khiến các bữa ăn của bạn trở lên lộn xộn, hoặc ngày chỉ còn 2 bữa do khi dậy đã là bữa trưa, hoặc ăn sáng lúc 10 giờ và các bữa sau lùi lại tương ứng, việc ăn uống đảo lộn cùng với thói quen ăn vặt thường xuyên khi ở nhà khiến cho bữa ăn trở lên kém ngon miệng hơn. Và khó đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, thói quen trên cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc hoc tâp của các bạn. Trong những ngày có giờ học online, nhiều bạn cố ngủ nướng nên vào lớp khi chưa kịp ăn sáng, chưa đánh răng thậm chí chưa kịp chải đầu, việc này ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng tiếp thu bài học và ảnh hưởng đến đánh giá tác phong và chuyên cần của các bạn trong mắt giáo viên. Do vậy cần đảm bảo hàng ngày bạn đều thức dậy trước 8h00 sáng và ngủ trước 11 giờ đêm, đảm bảo ăn sáng, đánh răng và ngồi học khi đã trang bị đủ các công tác cần thiết đúng giờ để ngày của bạn trôi qua thật hiệu quả. Các thời gian khác trong ngày đảm bảo hoạt động phù hợp với lịch học online, trong đó phân bổ quỹ thời gian vận động (tập thể dục), quỹ thời gian vệ sinh cá nhân, quỹ thời gian ôn bài…. Nếu muốn ngủ nướng thêm 1 xíu mà vẫn đảm bảo chất lượng lên lớp, mình sẽ mách các bạn một mẹo nhỏ: “Vào những ngày có tiết học, buổi tối trước đó hãy chuẩn bị sẵn sàng những vật dụng cần thiết như máy tính, sách, vở, bút, quần áo, đồ ăn sáng đặt sẵn ở các vị trí tác nghiệp”. Và bạn biết không, dù chỉ dậy trước giờ học 20 phút nhưng bạn vẫn bước vào buổi học với một tâm thế hoàn chỉnh nhất, phải không nào? Biến nghỉ dịch thành thời gian tận hưởng cuộc sống Covid19 quả thật đã ảnh hưởng không nhỏ đến mọi mặt của cộc sống, nhưng nhìn vào khía cạnh tích cực, nó cũng đã mang lại những giá trị tuyệt vời. Khi gia đình trở nên gần gũi hơn bao giờ hết, khi cả nhà quây quần cùng làm một món ăn mới, khi câu chuyện giữa những người thân không chỉ còn là câu hỏi vội vã “Dạo này học hành thế nào” mà thay vào đó là ti tỉ câu chuyện, “Hôm nay Việt Nam có bao nhiêu ca nhỉ, Cơ quan mẹ hôm nay có người nghi nhiễm…, Trường con hôm nay học online, Mai ăn gì để mẹ nấu…” Những vấn đề tưởng là giản đơn trong cuộc sống, nhưng đã bao lâu mỗi người trong chúng ta tự thu mình trong những bộn bề lo toan, những gánh nặng trên vai mà không biết rằng sẻ chia mới thật sự là hạnh phúc. Ngoài việc chia sẻ với người thân, việc tạo nhóm chat online để trao đổi học tập, hay đơn giản là chia sẻ các câu chuyện thú vị cũng là một hoạt động vô cùng hữu ích. Thay vì chúng ta gặp nhau, “check in” đồ uống và lại chìm đắm trong những bình luận xã hội vô tri vô giác. Bạn hãy dành thời gian đó học thêm một ngôn ngữ, chơi nhạc cụ, làm thơ hoặc học yoga. Viết nhật ký cũng là một hoạt động hữu ích. Viết ra cảm nhận và trải nghiệm bản thân khiến bạn có thể quan tâm hơn tới cảm xúc và sức khỏe tinh thần của mình. Tôi đã từng viết rất nhiều, mỗi lần viết xong tôi cho nó vào ngăn bàn và khi đủ nhiều sẽ mang ra sông thả, như một cách giải tỏa bức xúc. Và bạn biết không? Tôi đã bỏ sót một vài tờ giấy trong ngăn bàn, khi tôi lớn hơn và đi học đại học

Ring ring ring, tiếng chuông báo thức từ chiếc điện thoại vang lên, tôi chợt tỉnh giấc sau một giấc ngủ muộn. Chỉnh chu quần áo một cách vội vã sau khi vệ sinh cá nhân, tôi vơ vội chìa khóa và lăn bánh cùng chiếc xe quen thuộc mà trong đầu còn tiếc nuối buổi tập. Thoáng qua đâu đó ở cửa kính là những hình ảnh quen thuộc: những chiếc xe máy chạy vội vã trên con đường vốn đã nhỏ, những hàng quán cóc bán bánh mì, bán xôi và đồ ăn sáng với vài người lưa thưa đứng mua. Tiếng âm thanh từ đài FM nhỏ nhẹ đang phát thông báo về tình hình dịch COVID-19 mà làm tôi chú ý. Giờ đi đâu, làm gì, gặp ai cũng chỉ thấy bàn tán xôn xao về con vi rút nhỏ bé nhưng quá nổi tiếng toàn cầu này. Ra khỏi con đường làng ngoằn ngoèo chật chội, tôi lao vút xe trên con đường rộng rãi mà chợt nhận ra rằng: đường phố thật vắng vẻ. Liếc nhìn đồng hồ mới thấy hôm nay mình đi làm sớm mà cứ tưởng muộn; trong đầu tôi chợt hiện ra câu hỏi: tại sao mình đi trên con đường này và nó sẽ đưa mình đến đâu? Con đường tôi đang đi thật đẹp và thơ mộng. Những hàng cây cau vua cao vút thân thẳng đứng sừng sững ở giữa, xen kẽ là những cây hoa giấy được cắt tỉa cẩn thận đang trổ hoa. Những bông hoa trắng, đỏ lấp ló trong những tán lá màu xanh như đang thẹn thùng với nắng. Ánh nắng buổi sáng chiếu xiên qua những kẽ lá xuống mặt đường sạch bóng không một chút bụi. Tầng dưới nữa là những bụi dâm bụt cũng được cắt tỉa thành những hình tròn. Những bông hoa màu vàng và đỏ nở to nhô ra khỏi tán lá. Rồi những hàng hoa loa kèn màu trắng được trồng sát phía ngoài và mỗi khi xe đi qua là những bông hoa rung rinh rung rinh thật ngộ. Cạnh đó là những bụi cây ngũ sắc đang có vài chú ong bay qua bay lại. Cuối cùng là những thảm cỏ tăm xanh mướt phủ hết những phần đất trống. Lưa thưa là vài tảng đá kiểu hình non bộ như phối cảnh thêm cho con đường. Đi thêm chút nữa là đến một cây cầu thật đẹp với điểm nhấn là hai hàng hoa giấy ở hai bên. Đến mùa là một sắc hoa đỏ đô rực rỡ xen kẽ lác đác một chút hoa màu trắng tinh khôi như những đồ trang sức tô điểm thêm cho cây cầu.  Qua cầu là một hàng cọ rất cao ở giữa. Những chiếc lá cọ xòe rộng tán như những chiếc ô khổng lồ che bóng mát cho cả con đường. Trên thân cọ là vô số những cây dương xỉ sống cộng sinh với những chiếc lá bé xíu như làm cho hàng cọ thêm tuổi. Xen kẽ cạnh những gốc cọ là những bụi hồng tiểu muội. Hoa nho nhỏ nhưng dày đặc và nhìn từ xa thì rất đẹp. Hai bên đường là nhiều loại hoa trồng theo mùa. Tôi cũng không biết đấy là hoa gì nhưng nhìn lạ mắt với đủ màu sắc. Hoa thì màu hồng phấn, hoa thì màu đỏ, rồi cả vàng, trắng nữa. Chỉ có loại hoa hồng và loại hoa màu tím thì tôi nhận ra là cẩm tú cầu. Con đường tôi đang đi còn rất dài, nhưng nơi tôi muốn đến đã hiện ra trước mắt. Đó là 2 tòa nhà 4 tầng được thiết kế rất hiện đại, kết nối trong một khuôn viên rộng rãi và nhiều cây xanh. Anh bảo vệ quen thuộc đang đứng ở cổng với nụ cười chào trên môi, và khi tôi cũng chào lại bằng một động tác gập người theo phong cách Nhật Bản thì trước mắt tôi đã hiện ra dòng chữ: “Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam”. Đó chính là điểm đến trên con đường tôi đi. Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam        Mỗi một con đường đi sẽ đưa chúng ta đến một điểm đến theo nghĩa đen. Nhưng điểm đến không chỉ đơn thuần là một phạm trù nhỏ bé về mặt địa lý. Tôi nghĩa rằng mỗi “con đường” chúng ta đi là mỗi sự lựa chọn và nó sẽ đưa chúng ta đến mỗi mục đích khác nhau trong cuộc sống. Có một nhân vật nổi tiếng mà tôi cũng không nhớ rõ tên một cách đầy đủ vì tên ngài quá dài, nói rằng: “Bạn sẽ không làm được điều gì nếu bạn không có mục đích, và bạn cũng sẽ không  làm được điều gì to lớn nếu mục đích của bạn nhỏ bé và tầm thường”. Vậy các bạn sinh viên THUV ơi, hãy đặt ra cho mình những mục đích sống thật tốt, thật đẹp, thật ý nghĩa và hãy chọn cho mình một “con đường” thông thái nhất để đạt được mục đích đó nhé. Và một trong những “con đường” đó là con đường dẫn đến THUV. Một ngôi trường y khoa hiện đại theo phong cách Nhật Bản sẽ chắp cánh cho các bạn những ước mơ, hoài bão của tuổi trẻ, nơi là những ký ức đẹp của một thời sinh viên, nơi trang bị cho các bạn những kiến thức chuyên sâu về các ngành học để các bạn có thể vững bước vào cuộc sống. Chúc các bạn thành công trên con đường mà các bạn đã lựa chọn! Nguyễn Trọng Nghĩa Giới thiệu tác giả Thầy Nguyễn Trọng Nghĩa hiện đang công tác tại Khoa Điều dưỡng, Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam. Thầy tốt nghiệp thạc sỹ chuyên ngành Điều dưỡng năm 2009 và

Xin chào các bạn! Tôi là Sato Hiroko, Trưởng phòng đào tạo Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam. Các bạn thân mến, trong tình trạng mọi người làm việc và học online tại nhà, cuộc sống của các bạn có thay đổi gì không? Còn tôi thì rất khỏe mạnh, nhưng vừa rồi tôi đã phải đi chữa răng đấy các bạn ạ. Trước kia tôi có chiếc răng sâu, tôi đã đi trám bằng chất trám kim loại nhưng giờ mảng trám bị bong ra.    Gần đây, người ta không chỉ sử dụng chất trám răng bằng kim loại mà còn sử dụng chất trám răng bằng sứ (ceramic). Đây là lần đầu tiên tôi thử trám răng bằng sứ!     Trước tiên, hình chiếc răng của tôi được đưa lên máy tính bằng công nghệ hình ảnh 3D. Trên màn hình máy tính hiện ra hình thù của phần răng sẽ được trám, phần răng này sẽ được mài gọt từ một khối sứ hình lập phương.    Từ khối sứ màu trắng hình lập phương, máy tính sẽ điều khiển thao tác để máy gọt có thể tạo ra được phần răng trám vừa vặn với răng của tôi.    Trong quá trình mài sứ, máy sẽ cho nước vào để tránh nhiệt độ tăng cao.    Mài xong, mảng trám được gắn vào răng của tôi thoảng nhanh như hình khối được rơi vào trúng vị trí được sắp sẵn vậy.      Y học quả là đang ngày một tiến bộ!      Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam của chúng tôi là nơi bạn có thể học tập chuyên ngành y học của Nhật Bản. Trường chúng tôi hiện tại có 5 khoa: Khoa Điều dưỡng, Khoa Kỹ thuật Phục hồi chức năng, Khoa Kỹ thuật Xét nghiệm Y học, Khoa Kỹ thuật Hình ảnh Y học, Khoa Dụng cụ chỉnh hình chân tay giả. Chúng tôi sẽ tổ chức nhiều ngày hội Open day (Ngày hội tham quan trường) trong thời gian sắp tới.       Hãy đến với ngôi trường của chúng tôi nhé! Chúng tôi đang chờ đón các bạn! こんにちは！ 教務部長の佐藤弘子です。  　皆さん、在宅での勤務やオンライン授業が続いておりますが、お変わりありませんか？ 私はとても元気ですが、先日歯の治療をしてきました。 昔、虫歯ができたところを削って、金属の詰め物をしたところが、詰め物が外れてしまったのです。 最近は金属だけでなく、セラミックの詰め物もあるということで、今回初めてセラミックの詰め物に挑戦です。  　先ず、３Dで私の歯の形をコンピュータに読み込みます。 すると、立方体のセラミックをどのように削るかというイメージがPCのモニターに出てきました。 　元々白い立方体のセラミックから、コンピュータが機械を操作して、私の歯の形に合うように削っていきます。 　削るときは、熱くならないように水をかけていました。 削り終わって、私の歯に詰められる予定の詰め物が、ポロっと下に落ちて終了です。  　医療はどんどん進歩していますね！  東京健康科学大学ベトナムは、日本の医療を学べる大学です。 看護学科、理学療法学科、臨床検査学科、診療放射線学科、義肢装具学科では、今後オープンデイも予定しています。 皆さんのご来学をお待ちしております！！   佐藤弘子 Sato Hiroko Giới thiệu tác giả Cô Sato Hiroko hiện là Trưởng phòng đào tạo tại Trường Đại học Y khoa Tokyo Việt Nam. Cô từng là giảng viên của Khóa đào tạo Giảng viên Điều dưỡng nhằm giúp đối tượng tham gia học đạt được Chứng chỉ giảng viên Điều dưỡng tại Trường Đại học khoa học tổng hợp nhân sinh của Nhật Bản. Bên cạnh đó, cô cũng từng là giảng viên điều dưỡng tại nhiều trường đại học cao đẳng tại Nhật Bản cũng như có nhiều kinh nghiệm điều dưỡng lâm sàng tại các bệnh viện tại Nhật Bản.  THUVで教務部長をしております。 日本の人間総合科学大学では、看護教員の資格を取るための「看護教員養成コース」で教員をしていました。 他大学や専門学校での看護教員、及び臨床での看護師としての経験があります。   Tuyển sinh